如意精舍青少年佛學營｜總隊輔現場用
| 時間 | 段落 | 總隊輔掌握重點 |
|---|---|---|
| 8:30–9:50 | 佛學第四堂 生命願景 | 暐哲主講；願景不是職業答案，而是生命方向 |
| 11:40–12:30 | 無聲用餐體驗 | 從一口飯看見因緣與感恩 |
| 15:00–16:30 | 大自然行禪＋森林靜心尋寶 | 行禪、五感任務地圖、靜坐 5 分鐘 |
| 16:30–17:00 | 小隊交流 | 整理行禪感受與隊輔觀察 |
| 19:40–20:50 | 月光禪修 | 安靜回到呼吸、回顧一天 |
| 21:00–21:15 | 山上日記 | 寫下今天的感恩、覺察與一個小行動 |
昨天我們先認識彼此，今天要把眼睛往內看一點。生命願景不是問你十年後一定要多成功，而是問：我想成為一個怎麼讓人安心、讓世界變好一點的人。
玩法：在學業、人際、家庭、健康、信仰/價值、服務六格給自己 1–5 分；圈出一格最想成長的面向；寫下一個小行動。
願景不是只問我以後要做什麼工作，也是在問我想成為什麼樣的人。
玩法：用餐前說明規則；全程不交談、不滑手機；觀察食物、咀嚼、感恩；用餐後小隊用 3 題分享。
這餐不是考驗誰最安靜，而是練習把心帶回當下，知道一口飯背後有很多人的成就。
玩法：集合安全說明 5 分；行禪示範 10 分；五感任務 25 分；集合靜坐 5 分；小隊分享 20 分；總收束 10 分。
行禪不是走得遠，是走得醒。每一步都知道自己在走，每一次看見都練習感恩。
玩法：調整坐姿；帶三次深呼吸；引導覺察身體、呼吸、今天一個感恩畫面；最後雙手合十回向。
今天不用把心變空，只要知道心正在忙、正在累、正在慢慢回來。
1. 我想成為怎樣的人；2. 生命雷達圖；3. 榜樣與價值排序；4. 願景句：我願意成為＿＿的人，從＿＿開始；5. 24小時內可做的小行動。
聽覺：一個讓心安靜的聲音。視覺：一個平常不會注意的顏色。觸覺：一個安全的自然觸感。嗅覺：一種山林味道。心覺：一個讓你感恩的畫面。願景：找一個象徵我想成為的人的自然物，只看不摘。